ความภาคภูมิใจในตนเองในวัยเด็กเป็นเสาหลักสำคัญของการพัฒนาทางอารมณ์ ไม่ใช่แค่เรื่องของการรู้สึกดีเท่านั้น แต่ยังเกี่ยวกับการสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับตนเองซึ่งจะหล่อหลอมวิธีการเผชิญกับความท้าทายและการมีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่น ในปัจจุบัน ปัจจัยต่างๆ กำลังคุกคามพัฒนาการนี้ โดยเฉพาะสภาพแวดล้อมดิจิทัลและพลวัตของครอบครัวบางประการ
ผู้เชี่ยวชาญและการศึกษาล่าสุดต่างเห็นพ้องกันว่าการที่เด็กได้สัมผัสกับหน้าจอและสื่อสังคมออนไลน์ตั้งแต่อายุยังน้อย ประกอบกับการปกป้องดูแลมากเกินไป กำลังส่งผลให้ปัญหาสุขภาพจิตในเด็กและวัยรุ่นเพิ่มมากขึ้นความรู้สึกนับถือตนเองต่ำดูเหมือนจะเป็นปัจจัยร่วมที่พบในความผิดปกติทางจิต เช่น โรควิตกกังวล โรคซึมเศร้า และโรคเกี่ยวกับการรับประทานอาหาร
ผลกระทบของหน้าจอและสื่อสังคมออนไลน์ต่อความภาคภูมิใจในตนเองของเด็ก
งานวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร JAMA Network Open ได้ก่อให้เกิดความกังวลอย่างมาก จากข้อมูลพบว่าเด็กอายุ 12 ปี 70% มีโทรศัพท์มือถือแล้วและเพียงสองปีต่อมา วัยรุ่น 24% แสดงอาการอย่างน้อยหนึ่งอย่างของความผิดปกติทางการกิน ในทางตรงกันข้าม ในกลุ่มที่ไม่มีสมาร์ทโฟน อัตราส่วนดังกล่าวลดลงเหลือเพียง 16%
สาเหตุหลักมาจากอิทธิพลของสื่อสังคมออนไลน์และเนื้อหาที่เน้นรูปลักษณ์ภายนอกการเปรียบเทียบตัวเองกับภาพที่ผ่านการตกแต่งและใช้ฟิลเตอร์จากเหล่าอินฟลูเอนเซอร์อย่างต่อเนื่องทำให้เกิดความไม่พอใจในรูปร่างของตนเองและลดความมั่นใจในตนเองลง เจสัน นากาตะ ผู้เขียนหลักของการศึกษาได้อธิบายเรื่องนี้และเตือนว่า โทรศัพท์มือถือทำให้เด็กๆ เข้าถึงข้อความมากมายได้เพียงปลายนิ้วซึ่งอาจส่งเสริมพฤติกรรมการกินที่ไม่ดีต่อสุขภาพ
ข้อมูลที่ได้นั้นน่าสนใจอย่างยิ่ง: เด็กที่มีโทรศัพท์มือถือเมื่ออายุ 12 ปี มีแนวโน้มที่จะเชื่อมโยงคุณค่าในตนเองกับรูปลักษณ์ภายนอกและพยายามควบคุมน้ำหนักด้วยพฤติกรรมชดเชย เช่น การอาเจียนหรือการออกกำลังกายมากเกินไป มากกว่าเด็กทั่วไปถึงสองเท่า เมื่ออายุ 12 ปี อาการที่พบได้บ่อยที่สุดคือการกินมากเกินไป และเมื่ออายุ 14 ปี พฤติกรรมชดเชยเพื่อหลีกเลี่ยงการเพิ่มน้ำหนักจะกลายเป็นพฤติกรรมที่เด่นชัดขึ้น
ในประเทศสเปน งานวิจัยของยูนิเซฟ สเปน เรื่อง "วัยเด็ก วัยรุ่น และสุขภาวะดิจิทัล" เปิดเผยว่าเด็ก 1 ใน 5 คนในหมู่เกาะคานารีแสดงอาการของความเครียดทางอารมณ์อันเนื่องมาจากการใช้หน้าจอ นอกจากนี้ การติดโทรศัพท์มือถือยังเพิ่มความเสี่ยงต่อการฆ่าตัวตายในกลุ่มเยาวชนบนเกาะอย่างมีนัยสำคัญ โดยสูงถึง 11,2% สื่อสังคมออนไลน์ซึ่งนำเสนอความเป็นจริงในอุดมคติ ทำให้เด็กเติบโตขึ้นมาพร้อมกับความคาดหวังในตนเองที่สูงขึ้นและมี autoestima ที่เปราะบางมากขึ้น
บทบาทของครอบครัว: ให้การสนับสนุนโดยไม่ปกป้องมากเกินไป
ครอบครัวมีบทบาทสำคัญอย่างยิ่งในการสร้างความภาคภูมิใจในตนเองของเด็ก อย่างไรก็ตาม การปกป้องมากเกินไปอาจส่งผลเสียได้ รามิโร คูรีเซส ในรายการ "ครอบครัวมากขึ้น WhatsApp น้อยลง" ชี้ให้เห็นว่ามีความแตกต่างพื้นฐานระหว่างการให้การสนับสนุนเด็กกับการแก้ปัญหาแทนพวกเขาการรับภาระงานหรือการตัดสินใจแทนพวกเขาจะขัดขวางไม่ให้พวกเขาพัฒนาทักษะของตนเองในการรับมือกับความยากลำบาก
ตัวอย่างในชีวิตประจำวัน เช่น การแต่งตัวให้เด็กเพราะไม่มีเวลา การทำการบ้านให้ หรือการเข้าไปช่วยแก้ตัวให้เด็กกับครู แม้จะเกิดจากความรัก แต่ก็ลดความรับผิดชอบและทักษะการจัดการตนเองของเด็กการปกป้องมากเกินไปและการปล่อยปละละเลยอาจก่อให้เกิดปัญหาการพึ่งพาผู้อื่น ความนับถือตนเองต่ำ หรือความยากลำบากในการรับมือกับความยากลำบากในภายหลังได้
ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าครอบครัวควรเน้นการสนับสนุนและให้คำแนะนำแก่บุตรหลาน ปล่อยให้พวกเขาได้ตัดสินใจและเรียนรู้จากผลที่ตามมา ในส่วนของการใช้เทคโนโลยี ดร.มิทช์ พรินสไตน์ นักประสาทวิทยาจากมหาวิทยาลัยนอร์ทแคโรไลนา กล่าวว่าการเลื่อนการใช้โทรศัพท์มือถือออกไป 6 เดือนถึง 1 ปี จะเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพจิตนอกจากนี้ เขายังแนะนำให้ผู้ปกครองปล่อยให้เด็ก ๆ ค่อย ๆ ทำความคุ้นเคยกับสื่อสังคมออนไลน์ และกำหนดกฎเกณฑ์ที่ชัดเจนเกี่ยวกับเวลาและวิธีการใช้งาน โดยไม่ควรนำอุปกรณ์เหล่านี้เข้าไปในห้องนอน
โครงการและแหล่งข้อมูลเพื่อเสริมสร้างความภาคภูมิใจในตนเองในสเปน
เพื่อตอบสนองต่อสถานการณ์นี้ จึงเกิดโครงการริเริ่มหลายอย่างขึ้นในสเปน ศูนย์ San Juan de Dios Las Palmas ได้เปิดตัวบริการด้านสุขภาพจิตใหม่สำหรับเด็กและวัยรุ่นอายุระหว่าง 7 ถึง 18 ปีบริการนี้จะเริ่มดำเนินการในเดือนมกราคมณ สถานที่ตั้งบนถนน Néstor de la Torre ในเมืองลาสปัลมาส เดอ กราน กานาเรีย โดยมีเป้าหมายเพื่อให้การบำบัดและให้การสนับสนุนแก่ครอบครัว
มาริอานา เลออน โลเปซ ผู้ประสานงานโครงการ อธิบายว่าพวกเขาจะพยายามประสานงานการดูแลกับผู้เชี่ยวชาญด้านอื่นๆ ที่รักษาเด็กเพื่อให้การดูแลที่ครอบคลุมมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ บริการนี้จะเปิดให้บริการแก่ประชาชนทุกคน ในราคาที่ย่อมเยากว่าภาคเอกชน คือ 35 ยูโรสำหรับการปรึกษาหนึ่งชั่วโมง และ 50 ยูโรสำหรับการประเมินเบื้องต้น เป้าหมายคือการให้บริการผู้ป่วยเฉลี่ย 25 รายต่อสัปดาห์ในช่วงบ่าย
การทำให้การเข้าถึงการดูแลทางจิตวิทยาเป็นเรื่องปกติเป็นหนึ่งในความท้าทายที่ใหญ่ที่สุด อัลบา รินคอน การ์เซีย นักจิตวิทยาผู้รับผิดชอบบริการนี้ เน้นย้ำถึงความสำคัญของการขอความช่วยเหลือโดยปราศจากอคติ นอกจากนี้ บริการนี้ยังพบว่ามีจำนวนผู้ป่วยโรคเกี่ยวกับการรับประทานอาหารเพิ่มขึ้น ซึ่งไม่ได้แสดงออกเพียงแค่ในรูปแบบของโรคอะโนเร็กเซียหรือบูลิเมียเท่านั้น แต่ยังรวมถึงอาการหมกมุ่นกับการออกกำลังกายในยิม หรือภาวะกล้ามเนื้อผิดปกติด้วยความนับถือตนเองต่ำเป็นสาเหตุสำคัญของความผิดปกติหลายอย่าง และผู้เชี่ยวชาญเน้นย้ำถึงความจำเป็นในการตรวจพบการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมตั้งแต่เนิ่นๆ
ที่เมืองปาราคูเอลโลส เด จารามา สัปดาห์สุขภาพจิตและสุขภาวะทางอารมณ์ครั้งที่ 2 ซึ่งจะจัดขึ้นระหว่างวันที่ 5-10 ตุลาคม จะอุทิศหลายวันให้กับวัยเด็ก วัยรุ่น และครอบครัว นักจิตวิทยา มาเรีย เวลาสโก และ ซิลเวีย อาลาวา จะเน้นเรื่องความนับถือตนเองเวลาสโกกล่าวว่า "ความอดทนเกิดจากความนับถือตนเอง"และการมีใครสักคนที่สะท้อนภาพลักษณ์ที่ดีของตนเองนั้นเป็นสิ่งสำคัญ อาลาวาเน้นย้ำถึงความสำคัญของการมีบุคคลที่น่าเชื่อถือในครอบครัว โรงเรียน และกลุ่มเพื่อน
สื่อสังคมออนไลน์จะเป็นหัวข้อถกเถียงกันอีกครั้ง ผู้เชี่ยวชาญทั้งสองเห็นพ้องต้องกันว่าการเปรียบเทียบตัวเองกับสิ่งที่เห็นในโลกออนไลน์อย่างต่อเนื่องนั้นทำลายการรับรู้ตนเองและความภาคภูมิใจในตนเองของเยาวชน ดังนั้น พวกเขาจึงสนับสนุนให้สร้างพื้นที่ปลอดภัยและความสัมพันธ์ที่ให้การสนับสนุน สัปดาห์นี้จะประกอบไปด้วยกิจกรรมในโรงเรียน การบรรยายสำหรับครอบครัวและวัยรุ่น และการแข่งขันวิ่งเพื่อการกุศล
วรรณกรรมสำหรับเด็กก็เป็นเครื่องมือที่มีคุณค่าเช่นกัน หนังสือเรื่อง 'กระของแองเจลา' โดยคุณครูอาซาฮารา นาวาร์โร กล่าวถึงเรื่องการกลั่นแกล้ง ความเห็นอกเห็นใจ และการยอมรับเรื่องราวของแองเจลาและความไม่มั่นใจเกี่ยวกับกระของเธอ เหมาะสำหรับผู้อ่านอายุ 6-10 ปี ช่วยให้เด็กๆ ได้ไตร่ตรองถึงความภาคภูมิใจในตนเองและความหลากหลายหนังสือเล่มนี้มีภาพประกอบโดยลารา เฟอร์เรอร์ สื่อสารข้อความว่าสิ่งที่ทำให้เราแตกต่างก็ทำให้เรามีเอกลักษณ์เฉพาะตัว และนิทานสำหรับเด็กที่ให้ความรู้เป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการเรียนรู้เรื่องนี้
สถานการณ์ปัจจุบันเรียกร้องให้พิจารณาเรื่องความนับถือตนเองของเด็กอย่างใกล้ชิด สภาพแวดล้อมดิจิทัลที่มีทั้งข้อดีและข้อเสีย และพลวัตของครอบครัวที่มีความเสี่ยงต่อการปกป้องมากเกินไป ล้วนส่งผลโดยตรงต่อวิธีที่เด็กมองตัวเอง การส่งเสริมความเป็นอิสระ การกำหนดขอบเขตที่เหมาะสม การจำกัดการใช้โทรศัพท์มือถือ และการส่งเสริมการฟังอย่างตั้งใจเป็นประเด็นสำคัญบางประการที่ผู้เชี่ยวชาญและแหล่งข้อมูลสาธารณะเน้นย้ำ สุขภาพจิตของเยาวชนไม่ใช่เรื่องเล็กน้อย และการแก้ไขปัญหาอย่างทันท่วงทีด้วยการสนับสนุนจากผู้เชี่ยวชาญและครอบครัวจะสร้างความแตกต่างอย่างมาก
