พลังใจ

เราทุกคนล้วนมีพลังแห่งจิตใจ เพียงแต่ในหลายกรณีเราไม่รู้วิธีควบคุมพลังนั้นให้เกิดประโยชน์สูงสุดการตระหนักถึงพลังภายในจิตใจของคุณจึงเป็นสิ่งสำคัญ เพื่อที่คุณจะสามารถเพิ่มพูนพลังนั้นและพัฒนาชีวิตของคุณในทุกด้านได้

ความยืดหยุ่นของระบบประสาทในพลังของจิตใจ

ความยืดหยุ่นของระบบประสาทคือความสามารถของสมองในการสร้างเส้นทางประสาทใหม่ๆ อย่างต่อเนื่อง เมื่อเราทำซ้ำทักษะที่เรากำลังพยายามฝึกฝน เราจะเสริมสร้างเครือข่ายประสาทที่แสดงถึงการกระทำนั้น เช่นเดียวกับที่เกิดขึ้นในสมอง ไม่ว่าเราจะลงมือทำหรือเพียงแค่จินตนาการสมองของคุณไม่สามารถแยกแยะความแตกต่างระหว่างการกระทำที่คุณทำจริงกับการกระทำที่คุณจินตนาการได้

ในการศึกษาของมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด กลุ่มอาสาสมัครสองกลุ่มได้รับโน้ตเพลงเปียโนที่ไม่คุ้นเคย กลุ่มหนึ่งได้รับโน้ตเพลงและแป้นพิมพ์ และได้รับคำแนะนำให้ฝึกซ้อม ส่วนอีกกลุ่มหนึ่งได้รับคำแนะนำให้อ่านโน้ตเพลงและจินตนาการถึงการเล่น เมื่อตรวจสอบกิจกรรมทางสมองของพวกเขา พบว่าทั้งสองกลุ่มมีการขยายตัวของคอร์เทกซ์ส่วนควบคุมการเคลื่อนไหวแม้ว่ากลุ่มที่สองจะไม่เคยเล่นแป้นพิมพ์มาก่อนก็ตาม

อัลเบิร์ตไอน์สไตน์ผู้ได้รับการยกย่องว่า "จินตนาการสำคัญกว่าความรู้" ใช้การสร้างภาพมาตลอดชีวิตของเขา ทำไมไม่ลองสร้างสิ่งที่เรารู้เกี่ยวกับความยืดหยุ่นของสมองและใช้เวลาในการเพิ่มการแสดงภาพเป็นส่วนหนึ่งของการฝึกซ้อมของคุณสำหรับทุกสิ่งที่คุณพยายามจะเชี่ยวชาญเช่นการนำเสนอที่สมบูรณ์แบบ

พลังใจคืออะไร?

เมื่อคุณบำรุงและกระตุ้นสมอง คุณก็จะขยายขอบเขตความคิดของคุณเราจำเป็นต้องมองสมองและจิตใจของมนุษย์ด้วยความเคารพและแรงบันดาลใจ สมองนั้นถูกมองว่าเป็นซูเปอร์คอมพิวเตอร์ของมนุษย์ มันมีความซับซ้อนอย่างเหลือเชื่อ มากกว่าคอมพิวเตอร์ใดๆ ที่มนุษย์เคยสร้างมา และการเพิ่มศักยภาพของมันให้ถึงขีดสุดนั้นเป็นสิ่งสำคัญต่อการบรรลุความสำเร็จ

คุณคือผู้ควบคุมพลังแห่งจิตใจของคุณคุณคือผู้บัญชาการที่ควบคุมทุกสิ่งที่คุณทำอย่างแท้จริง โดยขึ้นอยู่กับวิธีคิด ความรู้สึก และการกระทำของคุณ พูดง่ายๆ ก็คือ เมื่อสมองของคุณทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ มันจะทำให้คุณเป็นคนที่ดีที่สุด เพราะคุณควบคุมทุกสิ่งทุกอย่างได้

มีปัจจัยพื้นฐานบางอย่างที่ส่งผลต่อการทำงานและการพัฒนาของสมอง ซึ่งรวมถึงยีน การสนทนาภายใน ประสบการณ์ชีวิต ความเครียด และการเรียนรู้ แม้ว่าสิ่งเหล่านี้จะมีอิทธิพลต่อสมอง แต่ก็ไม่ได้เป็นตัวกำหนดว่าสมองจะพัฒนาไปได้ไกลแค่ไหนหรือเรียนรู้ได้มากแค่ไหนกล่าวอีกนัยหนึ่ง คุณมีโอกาสอันเหลือเชื่อที่จะพัฒนาไปได้ไกลเท่าที่คุณต้องการด้วยพลังแห่งจิตใจของคุณ

ดังนั้น ในเมื่อเรามีเครื่องมืออันทรงพลังเช่นนี้อยู่แล้ว อะไรคืออุปสรรคที่ทำให้ผู้คนจำนวนมากไม่ได้สัมผัสกับความเป็นไปได้ที่มันมอบให้? มีอุปสรรคง่ายๆ บางอย่างที่อาจส่งผลเสียต่อการเรียนรู้ของคุณหากคุณปล่อยให้มันเกิดขึ้น แต่คุณสามารถเอาชนะมันได้กุญแจสำคัญในการทำลายอุปสรรคเหล่านี้คือการทำในสิ่งที่ตรงกันข้าม

จะเรียนรู้การใช้พลังใจได้อย่างไร?

เพื่อปลดล็อกศักยภาพสูงสุดของจิตใจ คุณต้องเรียนรู้วิธีใช้พลังนั้น นั่นคือเหตุผลที่เราจะให้คำแนะนำบางอย่างเกี่ยวกับวิธีใช้พลังของจิตใจผ่านพลังแห่งความคิดของคุณความคิดมีบทบาทสำคัญในทุกสิ่ง และคุณเป็นผู้ควบคุมความคิดเหล่านั้น คุณพร้อมที่จะค้นพบพลังแห่งจิตใจของคุณแล้วหรือยัง?

เปลี่ยนความเชื่อของคุณ

หลายคนไม่เชื่อว่าตนเองสามารถเรียนรู้ เชี่ยวชาญความรู้ หรือกลายเป็น "คนฉลาด" ได้ ความเชื่อเหล่านี้ฝังลึกอยู่ในใจของหลายคน และท้ายที่สุดแล้ว หากเราไม่เชื่อ เราก็จะไม่ประสบความสำเร็จดังนั้นจงเปลี่ยนความเชื่อของคุณ มันขึ้นอยู่กับคุณที่จะทำให้สำเร็จ

เมื่อคุณทำเช่นนี้ คุณจะเปิดโลกใหม่—อย่างแท้จริง! เติมเต็มความคิดของคุณด้วยข้อมูลที่จะเปลี่ยนแปลงความเชื่อของคุณ ความจริงก็คือ คุณมีสมองที่ยอดเยี่ยมและมีศักยภาพในการเรียนรู้ที่เหนือกว่าความเข้าใจของคุณ คุณต้องเชื่อในสิ่งนี้และเมื่อคุณเชื่อ คุณจะปลดล็อกศักยภาพของสมองของคุณได้

มองหาความรู้ที่ถูกต้อง

สิ่งที่ขัดขวางการเรียนรู้ของบางคนคือ พวกเขาเลือกที่จะไม่เข้าถึง หรือขาดโอกาสในการเข้าถึงความรู้ ความรู้มาจากการประสบการณ์ หนังสือ ผู้คน และ "ผู้ให้ความรู้" อื่นๆเราต้องใช้ประโยชน์จากความรู้ที่มีอยู่ให้เต็มที่

คำพูดที่ไม่เป็นความจริงนั้นไร้ความหมาย คุณอาจพูดอะไรบางอย่างเช่น "ฉันอ่านเจอในหนังสือ" แต่ลองถามตัวเองดูว่า "มันเป็นความจริงหรือเปล่า?" เพียงเพราะใครบางคนพูดหรือเขียนมันขึ้นมา ไม่ได้หมายความว่ามันเป็นความจริงเสมอไป หน้าที่ของคุณคือการแสวงหาข้อมูลและความรู้ จากนั้นทดสอบและวิเคราะห์ว่ามันเป็นจริงหรือไม่ และสามารถนำไปประยุกต์ใช้กับชีวิตของคุณได้อย่างเหมาะสมเพื่อพัฒนาชีวิตและช่วยให้คุณประสบความสำเร็จหรือไม่ คุณต้องชั่งน้ำหนักและวัดสิ่งที่คุณเรียนรู้เพื่อให้ได้ความรู้ที่ถูกต้องและเมื่อคุณทำเช่นนั้น คุณจะปลดล็อกศักยภาพของจิตใจของคุณได้

เรียนรู้ทุกวันและสิ่งที่คุณชอบทำ

บางคนขาดความปรารถนาที่จะเรียนรู้ พวกเขาอาจขี้เกียจ หรืออาจมองไม่เห็นผลดีที่การเรียนรู้จะมีต่อตนเองพวกเขาไม่มีแรงผลักดันภายในที่ทำให้พวกเขาอยากเรียนรู้

การมีความกระตือรือร้นในการเรียนรู้ต้องใช้ความพยายาม แต่หนทางเดียวที่จะทำได้คือการเริ่มต้นเรียนรู้สิ่งที่มีผลกระทบต่อชีวิตของคุณโดยตรง เมื่อคุณเรียนรู้เกี่ยวกับแนวคิดทางการเงินใหม่ๆ ที่ช่วยให้คุณหารายได้หรือปลดหนี้ได้ คุณจะรู้สึกตื่นเต้น เมื่อคุณเรียนรู้เกี่ยวกับวิธีการปฏิสัมพันธ์กับครอบครัวอย่างมีสุขภาพดีและปรับปรุงความสัมพันธ์ คุณจะรู้สึกมีแรงบันดาลใจ จงมีความกระตือรือร้นในการเรียนรู้และเมื่อคุณทำเช่นนั้น คุณจะปลดล็อกศักยภาพของจิตใจของคุณได้

ยิ้มเพื่อปรับปรุงอารมณ์ของคุณ

สมมติฐานการตอบสนองทางสีหน้าชี้ว่า สีหน้าท่าทางที่แสดงถึงอารมณ์จะกระตุ้นให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในร่างกายที่คล้ายคลึงกับที่เกิดขึ้นเมื่อคุณประสบกับอารมณ์นั้นจริง ๆ ตัวอย่างเช่นสมองของคุณไม่สามารถแยกแยะความแตกต่างระหว่างรอยยิ้มปลอมกับรอยยิ้มจริงได้

รอยยิ้มปลอมจะกระตุ้นความรู้สึกพึงพอใจหรือความสุขแบบเดียวกับรอยยิ้มจริงในทางสรีรวิทยา กล้ามเนื้อใบหน้าของคุณจะส่งสัญญาณไปยังสมองว่าคุณกำลังรู้สึกถึงอารมณ์เชิงบวกนั้น เมื่อคำนึงถึงเรื่องนี้แล้ว ลองพิจารณาดูว่าข้อมูลนี้จะช่วยคุณควบคุมปฏิกิริยาทางอารมณ์บางอย่างได้อย่างไร โดยการควบคุมการแสดงออกทางใบหน้าของคุณ... ในกรณีนี้ คุณยังควบคุมพลังแห่งจิตใจของคุณได้อีกด้วย

ลองทำอย่างนี้ดูครั้งต่อไปที่คุณอารมณ์ไม่ดี: แทนที่จะทำหน้าบึ้ง ซึ่งจะยิ่งทำให้อารมณ์แย่ลง ลองยิ้มดูสิมีงานวิจัยแสดงให้เห็นว่าการยิ้มมักจะนำไปสู่อารมณ์ที่ดีขึ้น