นิสัยการเรียนที่มีประสิทธิภาพ: คู่มือฉบับสมบูรณ์เพื่อการเรียนรู้ที่ดีขึ้นและประสบความสำเร็จมากขึ้น

เป็นเรื่องยากมากสำหรับนักเรียนโดยเฉลี่ยที่จะมุ่งเน้นไปที่งานมอบหมายด้านการศึกษาซึ่งอาจเป็นผลมาจากความก้าวหน้าทางเทคโนโลยีหรือระบบการศึกษา ความจริงก็คือดัชนีประชากรที่มีการขาดความสนใจสูงขึ้นเรื่อย ๆ

การเรียนให้ได้ดีในชั้นเรียนเป็นเป้าหมายที่บรรลุได้ง่ายมาก ตราบใดที่คุณสามารถบริหารจัดการได้ดี นิสัยการเรียนที่ถูกต้องดังนั้น เราจึงต้องการอุทิศบทความนี้ให้กับบุคคลเหล่านั้นทั้งหมด นักเรียนที่ไม่สร้างนิสัยการเรียนหากคุณรู้สึกว่ารู้จักและต้องการใช้เทคนิคการเรียนรู้ใหม่ ๆ อย่าลังเลที่จะอ่านต่อ

เคล็ดลับในการปรับใช้นิสัยการเรียน

นิสัยเหล่านี้มีประโยชน์มากสำหรับเด็กวัยรุ่นและผู้ใหญ่ที่ต้องมีผลการเรียนที่ดีขึ้น นักเรียนที่ไม่ค่อยมีความชัดเจนเกี่ยวกับนิสัยการเรียนคือคนที่มีผลการเรียนต่ำที่สุดเกิดขึ้นเมื่อใกล้จะถึงช่วงสอบและนักเรียนเหล่านี้ไม่รู้ว่าจะเริ่มเรียนอย่างไร

แต่จะไม่มีอะไรเกิดขึ้นถ้าคุณรู้สึกว่าเข้าใจสิ่งที่เราอธิบายไว้ข้างต้นอย่างแน่นอนด้วยการวิจัยที่ดีที่สุดเกี่ยวกับนิสัยที่คุณสามารถนำไปใช้ในแต่ละวันได้คุณจะสามารถปรับปรุงระดับการศึกษาของคุณได้ เริ่มต้นด้วยการพูดถึงนิสัยการเรียนที่คุณจะปรับตัวเข้ากับชีวิตได้เร็วมาก:

นิสัยการเรียนที่มีประสิทธิภาพคืออะไรกันแน่?

ก่อนที่จะไปดูเคล็ดลับต่างๆ เราควรทำความเข้าใจก่อนว่าเมื่อเราพูดถึงเรื่องใด เราหมายถึงอะไร นิสัยการเรียนที่มีประสิทธิภาพมันไม่ใช่แค่การเรียนหลายชั่วโมง แต่เป็นการสร้างความสัมพันธ์ที่ดี กิจวัตรและการปฏิบัติซ้ำๆ ซึ่งจะช่วยให้คุณเรียนรู้ได้เร็วขึ้น ลึกซึ้งยิ่งขึ้น และมีความเครียดน้อยลง

ลอส นิสัยการเรียน สิ่งเหล่านี้คือการกระทำที่คุณทำแทบจะโดยอัตโนมัติเมื่อคุณนั่งลงเพื่อศึกษา: วิธีที่คุณจัดเวลา วิธีที่คุณจดบันทึก สิ่งที่คุณทำเมื่อคุณไม่เข้าใจอะไรบางอย่าง วิธีที่คุณเตรียมตัวสอบ หรือวิธีที่คุณจัดการกับสิ่งรบกวน เมื่อนิสัยเหล่านี้เหมาะสมแล้ว คุณใช้ทุกนาทีได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นคุณจะจดจำข้อมูลได้มากขึ้นและเข้าสอบด้วยความมั่นใจแทนที่จะรู้สึกวิตกกังวล

สิ่งที่น่าสนใจที่สุดคือ นิสัยเหล่านี้ไม่ได้ขึ้นอยู่กับการเป็น "คนฉลาดมาก" แต่ขึ้นอยู่กับ... ความสม่ำเสมอ การวางแผน และกลยุทธ์ที่ดีนักเรียนทุกคน ทุกวัย สามารถพัฒนาทักษะเหล่านี้และเปลี่ยนแปลงผลการเรียนของตนเองได้อย่างสิ้นเชิง

คิดในแง่บวก

Una ทัศนคติเชิงบวก ในสถานการณ์ที่ตึงเครียด ทัศนคติเชิงบวกจะช่วยคุณไม่เพียงแต่ในการเรียนให้ประสบความสำเร็จเท่านั้น แต่ยังรวมถึงทุกสิ่งที่คุณทำในชีวิตด้วย มันจะช่วยให้คุณเข้มแข็งเมื่อคุณรู้สึกว่าไปต่อไม่ไหว โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเวลาเรียนที่ยาวนานที่คุณต้องอดทนเพื่อให้ได้เกรดที่ดีในการสอบ

แน่นอนว่าการมี ระวังเสมอว่าอย่ารับผิดชอบที่ไม่เหมาะสมกับความสามารถของคุณนี่ไม่ได้หมายความว่าคุณไม่มีความสามารถในบางสิ่งในทางตรงกันข้ามมันหมายถึงความสามารถในการยอมรับความรับผิดชอบโดยคำนึงถึงเวลาที่คุณต้องตอบสนองต่อสิ่งเหล่านั้นและเวลาที่คุณต้องพักผ่อน

การมีทัศนคติเชิงบวกยังรวมถึง... จงจำเป้าหมายของคุณไว้ไม่ว่าจะเป็นการสำเร็จการศึกษาในระดับหนึ่ง การได้รับทุนการศึกษา การสอบผ่านการสอบแข่งขัน หรือเพียงแค่การเรียนรู้สิ่งที่จะช่วยให้คุณเข้าใกล้ตำแหน่งงานที่ต้องการ การยึดมั่นในเป้าหมายนั้นเป็นสิ่งสำคัญ ดังที่คู่มือการเรียนหลายเล่มชี้ให้เห็น... คอยเป็นกำลังใจ ในช่วงเวลาที่ยากลำบาก

เรียนด้วยความกระตือรือร้น  

บางครั้งมันอาจไม่ง่าย แต่ก็ไม่ใช่เรื่องที่เป็นไปไม่ได้ ลองนึกภาพเป้าหมายที่ปรารถนาอย่างยิ่งนั้นดู: การได้รับความรู้โดยปราศจากความเครียด ศึกษาด้วยความกระตือรือร้น การไม่ยอมแพ้ในช่วงเวลาที่สำคัญที่สุดของการเรียน จะเป็นประโยชน์อย่างมากสำหรับคุณ

คุณจะได้เรียนรู้เพิ่มเติมด้วย วิธีการสืบสวนที่แตกต่างกัน และมีทัศนคติที่ดีตลอดกระบวนการ

จากการวิเคราะห์นี้คุณสามารถ พิจารณาว่าอะไรดีสำหรับคุณและอะไรไม่ดีวิธีนี้จะไม่เป็นการปรับตัวที่กระทบกระเทือนจิตใจสำหรับคุณและคุณจะสามารถปรับตัวให้เข้ากับนิสัยที่คุณชอบได้มากที่สุด และสุดท้ายอ่านบทความนี้ต่อไปซึ่งจะให้คำแนะนำที่ดีเพื่อให้คุณศึกษาได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ความกระตือรือร้นนั้นจะยิ่งเพิ่มมากขึ้นหากคุณเชื่อมโยงการเรียนกับการใช้ชีวิตจริง ลองถามตัวเองดูสิ สิ่งที่คุณเรียนรู้นั้นมีประโยชน์อย่างไร?มันจะช่วยคุณได้อย่างไรในงานในอนาคตหรือในการตัดสินใจในชีวิตประจำวันของคุณ? เมื่อคุณค้นพบความหมายนั้น การเรียนจะไม่ใช่แค่ภาระหน้าที่อีกต่อไป แต่จะกลายเป็นเครื่องมือสำหรับโครงการชีวิตของคุณ

คงที่

อย่าคิดที่จะเลิกทำเด็ดขาด แม้ในสถานการณ์ที่เครียดจัด เรามักคิดที่จะยอมแพ้ต่อสิ่งที่ไม่คุ้นเคย โดยคิดว่า "อะไรนะ? ฉันเพิ่งทำมาได้ไม่นานเอง" ความสามารถในการรักษาความมุ่งมั่นนั้นสำคัญมาก ความสม่ำเสมอในนิสัยการเรียนวิธีนี้จะช่วยให้คุณปรับตัวเข้ากับการเปลี่ยนแปลงใหม่ๆ และคุ้นเคยกับเทคนิคที่คุณนำไปใช้ได้เป็นอย่างดี

โปรดจำไว้ว่านักเรียนที่ได้เกรดสูงกว่านั้น... คงที่ตลอดเวลา แม้ว่าใจคุณจะบอกว่าทำไม่ได้ก็ตาม คุณต้องจำไว้ด้วยว่าคุณมีความสามารถที่จะบรรลุทุกสิ่งที่คุณตั้งใจไว้ และสำหรับเรื่องการเรียน คุณมีความสามารถที่จะเรียนรู้ได้มากและสอบผ่านทุกวิชา

ความสม่ำเสมอสร้างขึ้นจากการกระทำเล็กๆ น้อยๆ ที่ทำซ้ำๆ กัน เช่น การเรียนทีละเล็กละน้อยทุกวัน การทบทวนเนื้อหาแม้ว่าจะไม่มีสอบ การจดบันทึกการบ้านลงในสมุดวางแผนเสมอ และการเข้าร่วมติวหรือกลุ่มติวหนังสือเป็นประจำ มันไม่ใช่เรื่องของการกระทำที่ยิ่งใหญ่เพียงครั้งเดียว แต่เป็นเรื่องของ... กิจวัตรที่ยั่งยืน ซึ่งเมื่อนำมาผสมผสานกันแล้ว จะสร้างผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม

พักสมองสั้น ๆ

ถูกต้องแล้ว นิสัยแรกของการศึกษาคือการพักผ่อนในช่วงสั้น ๆการมีวิธีการเรียนรู้ที่ดีไม่ได้หมายความว่าคุณควรทุ่มเทเสียสละเวลาพักผ่อน แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าคุณควรหยุดพักทั้งวันและตกอยู่ในการผัดวันประกันพรุ่ง

การหยุดพักสั้นๆ เป็นระยะๆ ขณะเรียนจะช่วยคุณได้ อย่าปล่อยให้สมาธิของคุณวอกแวก และคุณจะทำได้ดีขึ้นในภายหลัง

ขอแนะนำให้คุณมีตัวจับเวลาเพื่อนับเวลาที่คุณต้องเรียนและเวลาที่คุณต้องพักเพื่อให้คุณได้รับรางวัลในขณะที่คุณพักผ่อน แต่คุณต้องติดตามเป้าหมายของคุณ

คู่มือหลายเล่มแนะนำเทคนิคต่างๆ เช่น เทคนิค Pomodoroวิธีการนี้เกี่ยวข้องกับการเรียนประมาณ 25 นาทีด้วยสมาธิที่เข้มข้น ตามด้วยการพัก 5 นาที ทำซ้ำหลายรอบและพักนานขึ้นหลังจากแต่ละช่วง การปรับเวลาให้เหมาะสมกับความต้องการของคุณเอง (เช่น เรียน 40 นาทีและพัก 10 นาที) เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมาก หลีกเลี่ยงความเหนื่อยล้าทางจิตใจ และสามารถจดจ่อได้นานขึ้น

เทคนิคการศึกษาวิจัย

มีจำนวนนับล้าน เทคนิคในการศึกษาคุณสามารถเริ่มต้นด้วยการสร้างเวิร์กชีตเพื่อจัดระเบียบข้อมูลให้ดีขึ้นและตามลำดับความสำคัญที่มีในขณะนี้

อีกทางเลือกหนึ่งคือการเผยแพร่ข้อมูลใน แผนผังความคิด, โพสต์อิทโน้ต หรือแม้แต่การตั้งเตือนบนสมาร์ทโฟนเพื่อช่วยให้คุณมีสมาธิกับเป้าหมายมากขึ้นเรื่อยๆ

โปรดจำไว้ว่ายิ่งคุณค้นคว้าเกี่ยวกับเทคนิคการศึกษาต่างๆมากเท่าไหร่คุณก็ยิ่งมีโอกาสที่จะประสบความสำเร็จที่เหมาะสมกับบุคลิกภาพและความสามารถของคุณ

เทคนิคที่ผู้เชี่ยวชาญให้ความสำคัญมากที่สุด ได้แก่:

• El การขีดเส้นใต้แบบเลือก และการอธิบายเพิ่มเติมของ สรุป เพื่อระบุแนวคิดหลัก
• ลอส แผนการ y แผนที่แนวคิด เพื่อเชื่อมโยงแนวคิดและมองเห็นข้อมูลในมุมมองระดับโลก
• การใช้ บัตรคำศัพท์ หรือใช้แฟลชการ์ด (บนกระดาษหรือในแอปพลิเคชัน) เพื่อช่วยในการจดจำข้อมูล คำจำกัดความ หรือสูตรต่างๆ
• El วิธีการคอร์เนลล์ สำหรับการจดบันทึกอย่างเป็นระเบียบและง่ายต่อการทบทวน
• La การเว้นระยะห่าง และ การประเมินตนเองทดสอบตัวเองด้วยแบบฝึกหัด คำถามแบบเลือกตอบ หรือข้อสอบจำลอง

การลองใช้เทคนิคหลายๆ แบบและผสมผสานเทคนิคที่ได้ผลดีที่สุดสำหรับคุณ จะช่วยให้คุณสามารถออกแบบได้ วิธีการเรียนรู้แบบเฉพาะบุคคล มีประสิทธิภาพมากกว่าการอ่านหลักสูตรซ้ำแล้วซ้ำเล่ามาก

ตั้งเป้าหมายที่เป็นจริง

อย่าเริ่มข้ามคืนเพื่อต้องการเปลี่ยนนิสัยทั้งหมดของคุณสิ่งนี้อาจแย่กว่าสำหรับการเรียนรู้คุณต้องใช้นิสัยในทางที่ดีเพื่อให้จิตใจและร่างกายของคุณค่อยๆปรับตัวเข้ากับสิ่งใหม่

คุณ จะมีอำนาจ แต่ในความเป็นจริง การตระหนักว่าคุณต้องอยู่ต่อไปนั้นสำคัญมาก ความสมดุลทางจิตใจ อารมณ์ และจิตวิญญาณ.

จำไว้ว่าถ้าคุณบังคับให้จิตใจประมวลผลข้อมูลมากขึ้นเป็นสองเท่าและในเวลาที่บันทึกไว้มันจะก่อให้เกิดผลที่ตามมาในระยะยาวเท่านั้น

เทคนิคที่ดีอย่างหนึ่งคือการเปลี่ยนความปรารถนาของคุณให้กลายเป็น... เป้าหมายที่เป็นรูปธรรมตัวอย่างเช่น แทนที่จะพูดว่า “ฉันอยากพัฒนาทักษะคณิตศาสตร์” ให้ระบุให้ชัดเจนยิ่งขึ้น เช่น “ฉันอยากได้คะแนนอย่างน้อย 8 ในการสอบครั้งต่อไป และเพื่อให้บรรลุเป้าหมายนี้ ฉันจะอ่านหนังสือวันละ 45 นาที ตั้งแต่วันจันทร์ถึงวันศุกร์” ยิ่งคุณระบุรายละเอียดได้มากเท่าไหร่ (อะไร เท่าไหร่ เมื่อไหร่ และอย่างไร) ก็ยิ่งง่ายขึ้นเท่านั้น ทำตามแผนของคุณ และตรวจสอบดูว่าคุณกำลังคืบหน้าไปหรือไม่

เตรียมตัวให้พร้อมล่วงหน้า

อย่ารอจนถึงวันสอบค่อยเริ่มอ่านหนังสือ คุณควร... เตรียมไว้ล่วงหน้า สำหรับการประเมินผล วิธีนี้จะช่วยให้ความรู้ติดตรึงอยู่ในใจคุณ ไม่ใช่เป็นเพียงเนื้อหาที่จางหายไปอย่างรวดเร็วและไม่มีประโยชน์ในสมองของคุณ  

นักเรียนที่ได้ผลการเรียนดีที่สุดมักจะไม่เรียนเฉพาะ "ช่วงนาทีสุดท้าย" เท่านั้น พวกเขาจัดตารางเรียน วางแผนว่าจะดูอะไรในแต่ละสัปดาห์ และทำการบ้านด้วย การทบทวนเป็นระยะด้วยวิธีนี้ เมื่อถึงเวลาสอบ ข้อมูลส่วนใหญ่ก็จะได้รับการทบทวนมาแล้วหลายครั้ง และการทบทวนครั้งสุดท้ายก็จะเป็นเพียงการสรุปความจำ ไม่ใช่การวิ่งมาราธอนที่เหน็ดเหนื่อย

กินให้ดีก่อนเรียน

การดำเนินการนั้นเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง นิสัยการกินที่ดี ก่อนเริ่มเรียน โปรดคำนึงว่าสมองเป็นอวัยวะที่คุณใช้มากที่สุดในแต่ละวัน ควบคู่ไปกับปอดและหัวใจ อวัยวะนี้รับข้อมูลจากภายนอกทั้งหมดและประมวลผลในสมองของคุณ ซึ่งจะส่งสัญญาณไปยังร่างกายเพื่อตอบสนองต่อข้อมูลประเภทต่างๆ

นอกจากนี้ ทักษะการเคลื่อนไหวของคุณจะได้รับผลกระทบหากคุณกินไม่ดีสิ่งนี้ทำให้คุณไม่สามารถศึกษาได้และคุณจะต้องฝืนร่างกายของคุณโดยทั่วไป

ดังนั้น หากคุณจะใช้เวลาอ่านหนังสือนานๆ คุณควรรับประทานอาหารให้ดีก่อน โดยเฉพาะอย่างยิ่งอาหารที่อุดมไปด้วยสารอาหารต่างๆ โปรตีน.

นอกจากโปรตีนแล้ว ผู้เชี่ยวชาญด้านสมรรถภาพทางปัญญาแนะนำให้รับประทานสิ่งต่อไปนี้ด้วย อาหารที่สมดุล โดยรับประทานผลไม้ ผัก พืชตระกูลถั่ว และไขมันที่ดีต่อสุขภาพ รวมถึงรักษาสุขภาพที่ดีด้วย ความชุ่มชื้นการดื่มน้ำเป็นประจำช่วยเพิ่มสมาธิและป้องกันอาการปวดหัวที่เกิดจากภาวะขาดน้ำ ในทางตรงกันข้าม คาเฟอีนหรือเครื่องดื่มชูกำลังมากเกินไปอาจรบกวนการนอนหลับและลดความสามารถในการจดจ่อในระยะยาวได้

ออกกำลังกายก่อนสอบ

กระตือรือร้นและออกกำลังกายก่อนเข้าสอบอย่าเป็นคนอยู่ประจำพยายามให้มากที่สุดเพื่อให้ชินกับการออกกำลังกายมากขึ้น

สิ่งนี้ช่วยให้ร่างกายและจิตใจของคุณมีสุขภาพดีขึ้นมาก กระตือรือร้นเมื่อเรียนรู้.

การเดินเล่น การยืดเหยียด การเล่นกีฬา หรือการออกกำลังกายสั้นๆ ที่บ้าน ช่วยส่งเสริม... การเติมออกซิเจนในสมอง และช่วยลดความตึงเครียดทางกายภาพที่สะสม การเพิ่มการเคลื่อนไหวเข้าไปในกิจวัตรการเรียนของคุณ แม้จะเป็นเพียงการพักเบรกสั้นๆ เพียงไม่กี่นาที ก็สามารถสร้างความแตกต่างอย่างมากต่อระดับพลังงานและอารมณ์ของคุณได้

วางแผนสัปดาห์ของคุณ

จัดระเบียบ วางแผน และลงมือปฏิบัติ ปัญหาที่พบบ่อยที่สุดที่นักเรียนต้องเผชิญในการบรรลุเป้าหมายทางการศึกษาคือ... ขาดการวางแผนและการจัดการเวลา.

ขอแนะนำให้คุณอุทิศเวลาอย่างน้อย 20 นาทีต่อวันในการวางแผนสัปดาห์ของคุณเขียนชั่วโมงประจำวันที่คุณจะใช้ในการเรียนชั่วโมงที่คุณจะใช้ไปสถาบันการศึกษาคืออะไรและชั่วโมงที่เท่าไหร่ ที่คุณจะต้องหาวัสดุใด ๆ ที่คุณต้องการ

คุณจะรู้ว่าคุณมีเวลามากขึ้นในการอุทิศให้กับตัวเองและกิจกรรมอื่น ๆ ที่คุณหลงใหล แต่สิ่งสำคัญคือคุณต้องเรียนรู้ที่จะเลือกชั่วโมงต่อสัปดาห์ที่คุณต้องการ

คุณสามารถทำได้ในครั้งเดียว วาระกระดาษจดบันทึกไว้ในสมุด หรือใช้เครื่องมือดิจิทัล เช่น ปฏิทินออนไลน์ สิ่งสำคัญคือคุณต้องมีข้อมูลเหล่านี้อยู่เสมอ แผนของคุณอยู่ในสายตาแล้วด้วยวิธีนี้ คุณสามารถปรับเปลี่ยนได้หากเกิดเหตุการณ์ไม่คาดฝัน และมั่นใจได้ว่าแต่ละวิชาจะได้รับเวลาที่เหมาะสม การวางแผนแบบนี้เป็นประจำทุกวันจะช่วยลดความเครียดและทำให้คุณรู้สึกควบคุมการเรียนได้ดีขึ้น

เขียนเพื่อท่องจำ

นิสัยของ เขียนทุกอย่างลงไป มันจะช่วยให้คุณจดจำทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องจำ ตั้งแต่อาหารที่คุณต้องรับประทานในมื้อกลางวัน ไปจนถึงบันทึกที่คุณต้องจำสำหรับวิชาประวัติศาสตร์

นิสัยนี้จะช่วยคุณในทุกด้านของชีวิตและช่วยให้คุณรักษาสุขภาพที่ดีได้ ความจำที่ดี.

Estudios สร้างสรรค์สิ่งใหม่ๆ จดบันทึกด้วยลายมือ การเขียนลงบนกระดาษช่วยให้เข้าใจได้ลึกซึ้งกว่าการพิมพ์บนอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ เพราะมันบังคับให้คุณประมวลผลและสังเคราะห์ข้อมูล การเขียนแนวคิดใหม่ด้วยคำพูดของคุณเอง การสร้างแผนภาพบนกระดาษ หรือการเตรียมแฟลชการ์ด เป็นวิธีหนึ่งในการ "สอน" สมองของคุณว่าอะไรคือสิ่งสำคัญอย่างแท้จริง

สถานที่ศึกษาอื่น

การเรียนในสถานที่เดิมๆ อาจทำให้หลายคนรู้สึกเบื่อหน่ายและเป็นสาเหตุให้เลิกเรียน ลองไปเรียนในสถานที่อื่นๆ ดูบ้าง ห้องสมุด ในห้องของคุณ ในห้องนั่งเล่น หรือแม้แต่ในสวนสาธารณะ.

สิ่งที่จำเป็นที่นี่คือพลังงาน ปรับเปลี่ยนสภาพแวดล้อม เพื่อไม่ให้จิตใจของคุณถูกรบกวนจากการอยู่ในสถานที่เดิมมากเกินไป และไม่กลายเป็นสิ่งรบกวนสมาธิของคุณ

อย่างไรก็ตาม พยายามตรวจสอบให้แน่ใจว่าสถานที่ที่เลือกแต่ละแห่งตรงตามข้อกำหนดขั้นต่ำบางประการ ได้แก่ แสงสว่างที่ดี เสียงรบกวนที่ควบคุมได้ และเก้าอี้ที่ช่วยให้คุณรักษาสรีระที่สบาย การจัดเตรียม... พื้นที่อ่านหนังสือที่ออกแบบตามหลักสรีรศาสตร์และเป็นระเบียบเรียบร้อย การทำเช่นนี้ที่บ้าน ควบคู่กับการไปห้องสมุดหรือสถานที่เงียบสงบอื่นๆ จะช่วยให้คุณได้รับความหลากหลายโดยไม่เสียสมาธิ

อ่านให้เข้าใจ

สิ่งสำคัญมากที่ควรรู้ อ่านเพื่อความเข้าใจ ไม่ใช่เพื่อสอบผ่านโดยทั่วไป นักเรียนมักเข้าใจผิดว่าการอ่านไม่ใช่เพื่อการเรียนรู้ แต่เพื่อจดจำข้อมูลในระยะเวลาสั้นๆ เพื่อให้สอบผ่าน

หากคุณพบว่ามีนิสัยที่ไม่ดีนี้คุณควรทิ้งมันครั้งแล้วครั้งเล่าเพราะมันเป็นการปรับสภาพการเรียนรู้ของคุณ

คุณต้องใช้ การอ่านนิสัยของคุณเป็นวิธีการเรียนรู้ และสนุกและไม่ใช่เป็นกลยุทธ์ในการสอบให้ผ่าน

ในทางกลับกัน สิ่งนี้จะช่วยให้คุณเป็นได้มากขึ้น เป็นกลางและวิพากษ์วิจารณ์ เมื่อต้องตัดสินใจหรือสรุปผล แน่นอนว่าหากคุณต้องการมีส่วนร่วมในชั้นเรียน การอ่านหนังสือมาก่อนและได้ข้อสรุปที่หนักแน่นจะช่วยให้คุณพัฒนาทักษะการสื่อสารกับผู้อื่นได้ดียิ่งขึ้น

การฝึกฝนทักษะการอ่านเพื่อความเข้าใจนั้นเกี่ยวข้องกับการกลายเป็น... คำถามเกี่ยวกับข้อความระบุใจความสำคัญ สร้างความเชื่อมโยงกับสิ่งที่คุณรู้อยู่แล้ว และสรุปด้วยคำพูดของคุณเอง วิธีนี้ สมองของคุณไม่เพียงแต่จะจดจำได้เท่านั้น แต่ยัง... บูรณาการและจัดระเบียบความรู้ซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่งสำหรับการแก้ปัญหา การเขียนเรียงความ หรือการตอบคำถามเกี่ยวกับการพัฒนา

ถามในชั้นเรียน

อย่าลังเลที่จะถามเกี่ยวกับสิ่งที่คุณไม่เข้าใจแม้แต่น้อย คนที่มีนิสัยชอบถามอยู่เสมอ ถามระหว่างเรียน พวกเขาเป็นกลุ่มที่มีโอกาสเรียนรู้มากที่สุด ดังนั้นจงเริ่มปล่อยวางความอับอายและเริ่มตั้งคำถามเถอะ

อัปเดตตัวเองทุกวันเกี่ยวกับวิธีการสืบสวน

รับทราบข้อมูลเกี่ยวกับไฟล์ วิธีการวิจัยใหม่ เรียนรู้เกี่ยวกับเทคโนโลยีที่สามารถช่วยคุณได้และเทคโนโลยีใดที่เหมาะกับคุณมากที่สุดและแบบใดที่ตรงกับความคาดหวังของคุณ

ในทางกลับกันมีความจำเป็นที่คุณต้องถามว่าการประเมินที่จะทำในวิชาต่างๆจะเป็นอย่างไรตัวอย่างเช่นการประเมินด้วยปากเปล่าหรือเป็นลายลักษณ์อักษรมีส่วนเกี่ยวข้องกับวิธีการเตรียมตัวสำหรับทั้งสองประเภท ของข้อมูล

ขอความช่วยเหลือ ครู เพื่อนร่วมชั้น ติวเตอร์ หรือสมาชิกในครอบครัว นี่ไม่ใช่สัญญาณของความอ่อนแอ แต่เป็นสัญญาณของความฉลาด การอธิบายข้อสงสัยของคุณออกมาดัง ๆ การฟังมุมมองอื่น ๆ เกี่ยวกับปัญหาเดียวกัน และการรับฟังความคิดเห็น จะช่วยให้คุณระบุช่องว่างในความเข้าใจของคุณและรวบรวมสิ่งที่คุณได้เรียนรู้ได้ดียิ่งขึ้น

กำจัดสิ่งที่กวนใจคุณ

พื้นที่อ่านหนังสือของคุณเป็นสถานที่ศักดิ์สิทธิ์ ไม่ควรมีสิ่งของ องค์ประกอบ หรือบุคคลใดๆ อยู่ในนั้นที่ก่อให้เกิดความรำคาญ สิ่งรบกวนการเรียนรู้ของคุณ.

กำจัดสิ่งต่างๆ ในสภาพแวดล้อมของคุณที่อาจรบกวนสมาธิและขัดขวางการประมวลผลข้อมูลทั้งหมด เราแนะนำให้คุณศึกษาในสถานที่ที่... โทนสีสม่ำเสมอ และตกแต่งโดยไม่มีรายละเอียดมากเกินไป

นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องเก็บโทรศัพท์มือถือไว้ด้วย ปิดเครื่องหรืออยู่ในโหมดเครื่องบิน เพื่อไม่ให้เสียงใดๆ จากอุปกรณ์รบกวนคุณ

นอกจากโทรศัพท์แล้ว ลองนึกถึงสิ่งรบกวนอื่นๆ ที่มักเกิดขึ้นบ่อยๆ เช่น โซเชียลมีเดียที่เปิดอยู่บนคอมพิวเตอร์ ทีวีที่เปิดทิ้งไว้ หน้าจอที่เต็มไปด้วยข้อมูล หรือการแจ้งเตือนต่างๆ การลดสิ่งกระตุ้นเหล่านี้จะช่วยให้คุณเข้าสู่สภาวะที่สงบได้ ความเข้มข้นที่ลึก ซึ่งทำให้ใช้เวลาได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

จัดระเบียบพื้นที่และอุปกรณ์การเรียนของคุณ

นิสัยการเรียนที่ดีไม่ได้ขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณทำในความคิดเท่านั้น แต่ยังขึ้นอยู่กับวิธีการที่คุณทำด้วย คุณจัดการสภาพแวดล้อมและทรัพยากรของคุณการมีเอกสารเต็มโต๊ะ ไฟล์กระจัดกระจายอยู่บนคอมพิวเตอร์ หรือบันทึกที่ไม่สมบูรณ์ ทำให้เกิดความสับสนและเสียเวลา

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าโต๊ะทำงานของคุณเป็นระเบียบเรียบร้อย เรียบร้อยนำเฉพาะอุปกรณ์ที่จำเป็นสำหรับการเรียนมาด้วย ได้แก่ สมุดบันทึก หนังสือ ปากกา และถ้าจำเป็นก็คอมพิวเตอร์ จัดระเบียบโน้ตของคุณตามหัวข้อ ใช้โฟลเดอร์ทั้งแบบกระดาษหรือดิจิทัล และตั้งชื่อให้ชัดเจนเพื่อให้คุณค้นหาได้ง่าย ยิ่งคุณจัดระเบียบเอกสารได้ดีเท่าไหร่ ก็ยิ่งง่ายขึ้นเท่านั้น เริ่มเรียนโดยปราศจากความลังเล.

ปรับวิธีการเรียนของคุณให้เหมาะสมกับประเภทของการสอบ

ไม่ใช่ว่าการสอบทุกครั้งจะต้องการกลยุทธ์เดียวกัน นิสัยการเรียนที่มีประสิทธิภาพนั้นประกอบด้วย ปรับเทคนิคของคุณ ขึ้นอยู่กับประเภทของการทดสอบที่คุณจะต้องเผชิญ

• ในการสอบ คำถามเกี่ยวกับการพัฒนา ควรใช้แผนผังความคิด แผนภาพ และคำอธิบายด้วยวาจา เพื่อเชื่อมโยงความคิดและสร้างคำตอบที่สมบูรณ์
• ในการสอบ แบบทดสอบ การฝึกฝนด้วยแบบทดสอบเก่า บัตรคำถาม และเทคนิคการจดจำรายละเอียดต่างๆ จะเป็นประโยชน์อย่างมาก
• En การนำเสนอด้วยวาจา สิ่งสำคัญคือต้องฝึกซ้อมการนำเสนอโดยออกเสียงดัง ๆ เรียบเรียงประเด็นให้ดี และควบคุมเวลาในการนำเสนอ

การสอบถามล่วงหน้าเกี่ยวกับรูปแบบการประเมินแต่ละครั้งจะช่วยให้คุณสามารถออกแบบการประเมินได้ การเตรียมการที่เฉพาะเจาะจงและมีประสิทธิภาพมากขึ้น.

ควบคุมอารมณ์ของคุณขณะเรียน

การเรียนไม่ใช่แค่ภารกิจทางปัญญาเท่านั้น แต่ยังเกี่ยวข้องกับการบริหารจัดการด้วย ความกังวล ความลังเล ความกลัวความล้มเหลว และความกดดันหากไม่จัดการกับอารมณ์เหล่านี้ มันอาจขัดขวางประสิทธิภาพการทำงานของคุณได้ แม้ว่าคุณจะเตรียมตัวมาอย่างดีแล้วก็ตาม

การปฏิบัติ เทคนิคการหายใจ การฝึกสติ หรือการผ่อนคลาย การอ่านหนังสือหรือเตรียมตัวก่อนสอบจะช่วยลดความวิตกกังวลและเพิ่มสมาธิได้ แม้แต่การหายใจลึกๆ เพียงไม่กี่นาที หรือการทำสมาธิแบบมีผู้แนะนำสั้นๆ ก็สามารถเปลี่ยน "ความตื่นตระหนก" ให้กลายเป็นความรู้สึกควบคุมสถานการณ์ได้มากขึ้น

นิสัยการเรียนมีอิทธิพลต่อการเรียนรู้อะไรบ้าง?

กระบวนการเรียนรู้จะไม่สมบูรณ์หากบุคคลนั้นเพียงต้องการสอบผ่านวิชาต่างๆ เท่านั้น มนุษย์ในวัยเจริญเติบโตต้องและจำเป็นต้องพัฒนาตนเองให้เป็นผู้เรียนรู้ บุคคลสำคัญสามารถแยกแยะระหว่างความดีและความชั่วได้

ความสามารถในการเรียนรู้นิสัยจะทำให้นักเรียนกลายเป็นคนที่มีประโยชน์สำหรับตัวเองในอนาคตเป็นหลัก

ในทางกลับกันก็ทำให้ รับข้อมูลที่หลากหลาย และจากแหล่งข้อมูลหลายแหล่งนั้นง่ายกว่ามากในการประมวลผลดังนั้นความคิดที่เป็นระเบียบและเป็นระบบจึงมีอิทธิพลต่อโชคชะตาของนักเรียนเอง

นอกจากนี้ ยังช่วยให้นักเรียนสามารถ จัดเวลาให้ดีขึ้นโดยจัดสรรเวลาให้เหมาะสมเพื่อให้มีเวลาเหลือสำหรับการทำกิจกรรมสันทนาการอื่นๆ เพื่อเป็นรางวัลสำหรับการประพฤติตัวดี

การมีนิสัยที่ดีจะช่วยเสริมสร้างทักษะที่มีคุณค่าสูงนอกแวดวงวิชาการ เช่น ความรับผิดชอบ ความเพียรพยายาม การควบคุมตนเอง และทักษะการวางแผนทักษะเหล่านี้มีความสำคัญอย่างยิ่งทั้งในชีวิตการทำงานและในโครงการส่วนตัวใดๆ ที่คุณต้องการจะทำ

นิสัยการเรียนสำหรับนักเรียนผู้ใหญ่

ผู้ใหญ่เผชิญกับความท้าทายที่แตกต่างกันเมื่อพูดถึงเรื่องการเรียนเมื่อเทียบกับเด็กและวัยรุ่น เป้าหมายของพวกเขาก็แตกต่างกันด้วย เป้าหมายที่ดี นิสัยการเรียน ทักษะเหล่านี้มีอิทธิพลต่อความสำเร็จของงานในทั้งสองกรณี แต่แน่นอนว่าผู้ใหญ่จะเป็นผู้ที่ได้รับประโยชน์มากที่สุดจากการพัฒนาทักษะการเรียนรู้ที่มีประสิทธิภาพ

ในหลายกรณี คนเหล่านี้คือคนที่กลับไปเรียนต่อ ปรับปรุงสถานการณ์การจ้างงานของพวกเขาเพื่อพัฒนาทักษะทางวิชาชีพหรือเปลี่ยนสายงาน พวกเขามักจะเรียนควบคู่ไปกับการทำงาน ครอบครัว และความรับผิดชอบอื่นๆ ดังนั้น การบริหารเวลา และการจัดการองค์กรนั้นมีความสำคัญยิ่งกว่า

สำหรับพวกเขาแล้ว นิสัยบางอย่างที่มีประโยชน์เป็นพิเศษ ได้แก่:

• แบ่งการศึกษาออกเป็นส่วนๆ บล็อกสั้นๆ บ่อยๆ ตลอดทั้งสัปดาห์ แทนที่จะพึ่งพาการออกกำลังกายแบบยาวๆ ในวันหยุดเพียงอย่างเดียว
• กำหนด เป้าหมายที่เฉพาะเจาะจงมาก เชื่อมโยงกับโครงการทางวิชาชีพของพวกเขา (เช่น การได้รับใบรับรอง การผ่านโมดูลเฉพาะ การเรียนรู้ซอฟต์แวร์ ฯลฯ)
• ใช้ประโยชน์จากแหล่งข้อมูลดิจิทัล หลักสูตรออนไลน์ และสื่อการเรียนรู้ที่สามารถดาวน์โหลดได้ เพื่อช่วยในการเรียนของคุณ ตามจังหวะของพวกเขาเอง.
• แจ้งตารางเรียนของคุณให้ครอบครัวและเพื่อนๆ ทราบ เพื่อให้พวกเขาสามารถรับทราบข้อมูลและข้อเสนอแนะได้ การสนับสนุนและเคารพพื้นที่เหล่านั้น.

ด้วยกลยุทธ์เหล่านี้ แม้แต่ผู้ที่ไม่ได้เรียนมานานก็สามารถเรียนรู้ได้ กลับมาเชื่อมต่อกับการเรียนรู้อีกครั้ง และเปลี่ยนมันให้เป็นพันธมิตรสำหรับการพัฒนาส่วนบุคคลและอาชีพของคุณ

วิธีเปลี่ยนนิสัยเหล่านี้ให้กลายเป็นกิจวัตรประจำวันที่มั่นคง

การรู้ว่านิสัยการเรียนแบบไหนมีประสิทธิภาพเป็นเพียงขั้นตอนแรกเท่านั้น ความท้าทายที่แท้จริงอยู่ที่... ผสานสิ่งเหล่านี้เข้ากับชีวิตประจำวันของคุณ จนกว่าสิ่งเหล่านั้นจะกลายเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวันของคุณโดยธรรมชาติ

สำหรับการทำสิ่งนี้ คุณต้องใช้ส่วนผสมสองอย่าง: ความสม่ำเสมอและเวลาการศึกษาหลายชิ้นชี้ให้เห็นว่า การสร้างนิสัยการเรียนที่ดีนั้นอาจใช้เวลาหลายสัปดาห์หรือหลายเดือน ในช่วงเวลานี้ เป็นเรื่องปกติที่จะพบกับช่วงเวลาที่ดีและไม่ดี วันที่คุณไม่อยากเรียนเลย หรือเมื่อมีเหตุการณ์ไม่คาดฝันเกิดขึ้น

คำแนะนำเชิงปฏิบัติบางประการมีดังนี้:

• เริ่มโดย การเปลี่ยนแปลงหนึ่งหรือสองครั้ง (ตัวอย่างเช่น ควรเรียนในเวลาเดิมเสมอและใช้สมุดวางแผน) และอย่าพยายามเปลี่ยนแปลงทุกอย่างพร้อมกัน
• ใช้ การแจ้งเตือน (สัญญาณเตือน บันทึกที่มองเห็นได้) จนกว่าพฤติกรรมใหม่จะกลายเป็นระบบอัตโนมัติ
• บันทึกความคืบหน้าของคุณ ไม่ว่าจะในปฏิทินหรือแอป เพื่อให้เห็นภาพรวมได้ชัดเจน ความคืบหน้ารายวัน.
• สร้าง รางวัลเล็กๆ น้อยๆ การบรรลุเป้าหมายการเรียนจะช่วยเสริมสร้างนิสัยที่ดีให้แข็งแกร่งยิ่งขึ้น

หากคุณทำเป้าหมายไม่สำเร็จในวันใดวันหนึ่ง ก็ไม่ได้หมายความว่าคุณล้มเหลว เพียงแค่เริ่มต้นใหม่ในวันถัดไปและเดินหน้าต่อไป ความล้มเหลวเล็กๆ น้อยๆ เหล่านี้แหละที่จะบ่งบอกถึงความสำเร็จของแต่ละคน... สร้างกิจวัตรประจำวันที่มั่นคง ของคนที่ไม่ยอมแพ้ตั้งแต่เจออุปสรรคแรกเริ่ม

การสร้างนิสัยการเรียนที่มีประสิทธิภาพเป็นการลงทุนที่จะเปลี่ยนแปลงวิธีการเรียนรู้ของคุณอย่างสิ้นเชิง: มันช่วยให้คุณใช้เวลาได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ลดความเครียด ปรับปรุงผลการเรียน และเหนือสิ่งอื่นใด ช่วยให้คุณมีความเป็นอิสระและความมั่นใจที่จะเรียนรู้ต่อไปตลอดชีวิต