แรงจูงใจเป็นสิ่งจำเป็นเมื่อคุณเริ่มเล่นกีฬา คุณต้องการมันเหมือนกับอากาศที่คุณหายใจเพื่อที่จะไม่ยอมแพ้และได้ผลลัพธ์ที่ดี ในความเป็นจริงโค้ชทุกคนจะบอกคุณว่าแรงจูงใจเป็นสิ่งสำคัญยิ่งก่อนและระหว่างการออกกำลังกาย แรงจูงใจในการเล่นกีฬาต้องมาจากภายในตัวคุณจะไม่มีวิทยากรที่กระตุ้นคุณได้มากพอหากคุณไม่ต้องการทำจริงๆ
คุณไม่จำเป็นต้องมีทักษะทางจิตที่เฉพาะเจาะจงเพื่อเรียนรู้ความลึกลับของแรงจูงใจคุณแค่ต้องรู้สึกเช่นนั้น อย่าเสียเวลาและเงินไปกับการหาแรงจูงใจในการเล่นกีฬาเพราะถ้าคุณมองหามันมากเกินไปก็เป็นเพราะคุณไม่มีมัน
แทน หากคุณเริ่มเล่นกีฬาและคุณรู้สึกว่าจุดประกายในตัวคุณที่บอกคุณว่าในวันถัดไปคุณต้องทำมากกว่านี้ก็ขอแสดงความยินดี คุณสามารถมีแรงจูงใจที่สำคัญภายในตัวคุณ จำไว้ว่าไม่มีใครสามารถกระตุ้นให้ใครทำอะไรได้ แต่คุณสามารถค้นพบว่าคุณมีแรงจูงใจนั้นอยู่ในตัวหรือไม่ซึ่งจะทำให้คุณก้าวไปข้างหน้าได้
แรงจูงใจคือความปรารถนาของคุณ
แรงจูงใจที่คุณมีอยู่ในตัวคุณเติบโตขึ้นพร้อมกับความปรารถนาของคุณมันคือ 'ไฟ' ที่ผลักดันให้คุณทำสิ่งที่ยิ่งใหญ่มีชัยชนะมีความพากเพียรความเพียรความมุ่งมั่นและแน่นอนและต้องขอบคุณแรงจูงใจทั้งหมดข้างต้น ด้วยเหตุนี้นักกีฬาหลายคนจึงมี 'ทัศนคติ' ที่ชนะและคุณสามารถบอกได้เพียงแค่มองไปที่พวกเขา เป็นที่สังเกตว่าพวกเขามีความเหนียวหรือความต้านทานทางจิตใจ
แรงจูงใจคือความเข้มแข็งและลักษณะนิสัยคือสิ่งที่ช่วยให้คุณเอาชนะความทุกข์ยากปัญหาความผิดหวังความผิดหวัง ... และต่อสู้ต่อไป แรงจูงใจเป็นเชื้อเพลิงในการมีพลังงานที่ไม่มีที่สิ้นสุดซึ่งขับเคลื่อนนักกีฬาให้สามารถออกกำลังกายที่ยากที่สุดได้ ท้าทายและเหนื่อย แรงจูงใจเป็นรากฐานสำคัญของความสำเร็จสำหรับนักกีฬาที่ยิ่งใหญ่ทุกคนและทุกความสำเร็จด้านกีฬาที่ยิ่งใหญ่
สำหรับหลาย ๆ คนแรงจูงใจก็เหมือนกับยาวิเศษหรือเทคนิคใหม่ ๆ ในการกระตุ้นนักกีฬา แต่ในความเป็นจริงแล้วแรงจูงใจนั้นไม่จำเป็นต้องมองหาภายนอกตัวเองมันอยู่ภายในคุณเพียงแค่ต้องตระหนักว่าคุณมีมันจริงๆ
จะรู้ได้อย่างไรว่าคุณมีแรงจูงใจในการเล่นกีฬาและเพิ่มประสิทธิภาพ
หากต้องการทราบว่าคุณมีแรงจูงใจหรือไม่คุณก็ต้องมองเข้าไปในตัวเองเมื่อคุณเล่นกีฬามานานกว่า 10 นาทีและหลังจากเสร็จสิ้นคุณต้องการมากขึ้นแม้ว่าคุณจะเหนื่อยก็ตาม ที่คุณนึกถึงช่วงเวลาที่คุณจะเล่นกีฬาอีกครั้งเพราะคุณรู้สึกว่า 'ไฟ' ภายในที่บอกคุณว่าคุณควรทำต่อไปคุณชอบมันทำให้คุณรู้สึกดี คุณต้องการเพิ่มแรงจูงใจของคุณหรือไม่? สละเว้นเคล็ดลับต่อไปนี้
จะทำไปทำไม
คุณต้องระบุเหตุผลว่าทำไมคุณถึงอยากเล่นกีฬา เมื่อคุณชัดเจนแล้วคุณสามารถทำให้กีฬามีความสำคัญในชีวิตของคุณได้ ด้วยวิธีนี้และรู้ว่าทำไมคุณถึงทำเช่นนั้น คุณจะสามารถสนุกกับทุกช่วงเวลาที่คุณออกกำลังกายได้อย่างเต็มที่ไม่ว่าคุณจะเล่นกีฬาอะไรก็ตาม
คิดถึงประโยชน์ที่จะได้รับ
เป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องนึกถึงประโยชน์ที่การเล่นกีฬาประเภทนี้นำมาสู่คุณและคำนึงถึงช่วงเวลาดีๆทั้งหมดที่คุณมีเมื่อคุณทำมัน การเล่นกีฬาดีต่อสุขภาพกายและใจ แม้ว่าในตอนแรกอาจต้องเสียค่าใช้จ่ายเล็กน้อย แต่การมีความสม่ำเสมอจะให้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย นอกเหนือจากความพึงพอใจที่ได้เห็นว่าคุณมีความมุ่งมั่นที่จะบรรลุผลลัพธ์ที่ดี
จัดระเบียบชีวิตของคุณ
เป็นสิ่งสำคัญหากคุณต้องการเล่นกีฬาจริงๆคุณสามารถจัดระเบียบชีวิตของคุณเพื่อให้มีช่องว่างที่สำคัญในเวลาประจำวันของคุณ คุณอาจไม่สามารถออกกำลังกายได้ทุกวันเนื่องจากความรับผิดชอบในแต่ละวัน แต่ ที่ไม่ควรทำให้คุณโยนผ้าขนหนู
จัดระเบียบชีวิตสร้างตารางเวลาทำงานใช้เวลาคุณภาพร่วมกับครอบครัวและเพื่อน ๆ มีเวลาทำสิ่งที่คุณต้องมีในแต่ละวันและเว้นช่องว่างที่สำคัญสำหรับการเล่นกีฬา ตามลำดับความสำคัญ แต่อย่าหมกมุ่นคุณต้องยืดหยุ่นเพื่อให้สามารถเพลิดเพลินกับสิ่งต่างๆได้ดีขึ้น
แบ่งปันเวลาของคุณกับคุณ
อย่าทำตัวโดดเดี่ยวเพราะเล่นกีฬาอย่าทิ้งครอบครัวหรือเพื่อนฝูง นั่นจะไม่ทำให้คุณมีความสุขกับการฝึกซ้อมและคุณจะรู้สึกเสียใจในระยะยาว วิธีที่ดีที่สุดคือแบ่งปันเวลาของคุณกับคนที่ต้องการคุณและต้องการให้คุณอยู่ด้วย คุณสามารถมีส่วนร่วมในการออกกำลังกายออกทริปกับพวกเขาออกไปเล่นกีฬากับพวกเขา ฯลฯ
ยิ่งคุณสามารถรวมกีฬาเข้ากับชีวิตประจำวันของคุณได้เร็วและตระหนักถึงประโยชน์ทั้งหมดที่มีต่อคุณคุณก็จะมีวันขี้เกียจน้อยลง กีฬาจะทำให้คุณมีแรงจูงใจที่คุณต้องการเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดี แต่คุณต้องทำในส่วนของคุณเพื่อให้ได้มาและสนุกกับมันจริงๆ
เราให้แรงผลักดันเล็กน้อยกับคุณ
เราต้องการให้แรงผลักดันเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่คุณอาจต้องรู้สึกว่าคุณมีแรงจูงใจที่จำเป็นมากขนาดนั้นเพื่อให้สามารถเล่นกีฬาและเพลิดเพลินไปกับข้อดีทั้งหมดได้ อ่าน 10 ประโยคต่อไปนี้เพื่อดูว่าคุณมีประกายไฟในตัวคุณหรือไม่
- ทำเพื่อคุณและทำเพื่อคุณเท่านั้น
- อย่ามองนาฬิกาทำในสิ่งที่ทำ: ทำต่อไป
- คุณจะไม่แพ้จนกว่าคุณจะหยุดพยายาม
- บางครั้งคุณชนะครั้งอื่น ๆ ที่คุณเรียนรู้
- คุณจะทำมันมันจะไม่ง่าย แต่คุณจะทำให้ได้
- ไม่ใช่เส้นชัยที่สำคัญถ้าคุณไม่มีความกล้าที่จะเริ่ม
- ดูสิว่าคุณมาไกลแค่ไหนไม่ใช่ว่าคุณต้องไปไกลแค่ไหน
- การเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยสามารถสร้างความแตกต่างที่ยิ่งใหญ่ได้
- วิ่งต่อไปอย่าปล่อยให้ข้อแก้ตัวมาหาคุณ
- ชีวิตก็เหมือนกับการออกกำลังกายยิ่งหนักเท่าไหร่คุณก็ยิ่งแข็งแกร่งขึ้นเท่านั้น
วิดีโอที่คุณจะต้องชอบ ...
หากหลังจากดูวิดีโอนี้แล้วคุณรู้สึกมีแรงบันดาลใจที่จะเริ่มเล่นกีฬาตั้งแต่ตอนนี้ คือคุณมีประกายไฟในตัวคุณที่จะทำให้ไฟภายในของคุณเริ่มลุกโชน ... อย่าพลาด!
ขอบคุณValentín SanJuan สำหรับความเข้มแข็งและความกล้าหาญในการเล่นกีฬาและสำหรับทุกสิ่งที่เขาแบ่งปันกับผู้ติดตามของเขาบน YouTube